Traumaverwerking
“Het woord gelukkig zou zijn betekenis verliezen als het niet in evenwicht werd gehouden door verdriet.”
Ieder mens wil zich graag vrij en liefdevol voelen. De weg naar een gezonde autonomie en liefde is je te bevrijden van trauma’s, angst en onmacht.
De meeste mensen weten niet van zichzelf als ze een trauma hebben. Tenzij ze persoonlijk een traumatische ervaring hebben meegemaakt (beroving, geweld, overlijden van partner/kind, ongelukken in het verkeer/op het water/in de lucht). Naast persoonlijk een traumatische ervaring te hebben meegemaakt, zijn er nog veel andere trauma’s.
Trauma’s geven vaak psychische problemen, zoals:
- Moeilijk kunnen praten over emoties
- Snel aangevallen voelen
- Vaak onmachtig voelen
- Het ligt altijd aan een ander
- Ontkennen van labiliteit “het gaat met mij prima”
- Problemen niet bij zichzelf zien en wel bij een ander
- Moeilijk dingen kunnen herinneren
- Bij onaangename gevoelens voortdurend afleiding zoeken
- Zich meer bezig houden met een ander dan met zichzelf
- Vage lichamelijke en of psychische klachten negeren en ontkennen
- De klachten niet herkennen als signaal en snel willen bestrijden
- Geïrriteerd en of agressief reageren als anderen te dichtbij komen en waarheden uitspreken
- Overmatig consumeren van etenswaar, alcohol of kopen van kleding ed
- Vluchten in bepaalde sociale rollen “maskers”. Schuilen achter je positie als bv. ouder, partner, leidinggevende enz.
- Niet kennen van eigen behoeften en gevoelens
Deze problemen komen voort vanuit het overleven en vragen zoveel energie dat het op een gegeven moment niet meer gaat. Je voelt je niet gelukkig, niet liefdevol en je krijgt last van je alleen voelen, een leeg gevoel hebben. De zingeving raakt weg en je raakt uit balans.
De traumaverwerkingsmethode (traumaopstellingen of opstellingen van het verlangen) is een manier om te kijken naar je innerlijke leven en de verschillende delen van jezelf.
Neem vrijblijvend contact met mij op: